Võimlemine2021-01-02T19:33:22+00:00

Varvastega võimlemine

Alustage varvaste ravivõimlemisega 4 nädala möödudes operatsioonist.

Esimese varba jäigastamisel ei tohi esimese varbaga võimelda.

Võimelge opereeritud varvastega 10 minutit 2 korda päevas normaalse kõnnimustri taastumiseni.

Eemaldage võimlemiseks esimeselt varbalt side või varbaeraldaja ja 2-5 varbalt leukoplaaster, paigaldage need peale võimlemist tagasi.

Liigutage sõrmedega varvast otse üles ja alla, ärge kallutage varvast küljele. Liigutage sirget varvast, ärge painutage varba keskosa.

Esimese varba harjutus
Sidumise juhend
Video
2-5 varba harjutus
Teipimise juhend
Video